世界禅学权威铃木大拙（1870-1966）在《铃木大拙说禅》的一书中是这样诠释的：“禅是一种人间精神。它所相信的是本来清净、本来善。禅给予我们看透世界的眼睛。范围遍及三千大千世界的宇宙，并且要超越它。那些对禅没有根据的附加或不当的取舍，都会损害精神的健全性”。
禅不是宗教， 禅也不是哲学， 禅也不是冥想……
当你不被任何念想干扰的时候，会不知不觉的感到被一道光照耀着。呈现出你最真实的本性和风华。如同暗中得灯、贫中得宝一样，不再有任何重负，身心也变得平和安宁、轻松自在，以及难以言说的喜悦。同时，你还具有了透视事物本质的洞察力。 禅是一种实践的、无阻碍的精神道路，是自然的实践经历的演示，是对现实的直接指引。
